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2015-10-23

美肌ケアまとめ♡美肌のためにしている事をまとめてみました。

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最近いつになく美容に興味のある私です。
紫外線を浴びまくる夏が終わってこれからが美白ケアがしっかりできる時期ですよね〜。
そこで10月末から12月にかけては美白月刊と称して、お肌・歯の美白ケアをせっせとすることに決めました。
((最近ファンデーションの量も増えたし・・))

美肌ケアのまとめ(2015年10月時点)

下記にどんなケアをしているかまとめてみました。全部どんな治療で何を使ってるのか書いてあるから、是非参考にしてみてください。私が使ってるものは、高くて手がでない・・・っていうものは無いと思いますよん。
トレチノンとハイドロキノンに関しては、まずはお医者さんで処方してもらって下さい。やり方がある程度分かれば個人輸入もありかとおもいますが、絶対に最初はお医者さんに通って下さいね。
あとは、必ずしもお肌のためだけにやっているものばかりではなく、健康のために取り入れているものもあります。体内の排出がスムーズにいき、特に消化系の内蔵が元気になる事はお肌にもとても良いので記載してます。

お肌ってどうしてもだんだんくすんでしまうので、なんとなく美白をするよりは、ちゃんとした薬剤を使って、気合いを入れて美白してあげると効果が目に見えて分かるので達成感あるんじゃないかな。

【体内浄化】内側からのケア

  • ビタミン剤の摂取。
    ⇒どのビタミンを取ってるかはこちらをご覧下さい。
  • 白砂糖や添加物をなるべく取らない。
  • 睡眠をきちんと取る。
  • 適度な運動
    ⇒常温ヨガとホットヨガで新陳代謝をあげます。

【スキンケア】外側からのケア

  • イオン導出・導入で毛穴ケア
    ⇒ビタミンC導入体粉末はトゥヴェールのビタミンC誘導体パウダー★ホワイトパウダー30包
    ⇒イオン導入はヤーマンの美顔器プラチナホワイト RFを使ってます。
  • ケミカルピーリングで毛穴ケア★これからスタート
    ⇒ケミカルピーリング20%(AHA)+20%(BHA)
  • トレチノイン・ハイドロキノンでひざ・ひじのくすみケア★これからスタート
    ⇒ネオケア(トレチノン0.4%)とハイドロキノンを使います。
  • トレチノインで毛穴・肌質改善★これからスタート
    ⇒トレチノインジェル0.025%を使って、ピーリングの補助的に使います。

【その他】

  • 歯のホワイトニング
    ⇒ホームホワイトニングしてます。液剤はオパールエッセンス ホワイトニングジェル 15%。
これから効果がでるのか、どのくらい効果がでてくれるのか楽しみだ〜。
また一つ一つの詳細をご報告しますね♡
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